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Changement de secteur d’activité.

Retrouvez moi sur CLISSON & LE VIGNOBLE NANTAIS dès maintenant !

Nantes et alentours encore possible sous réserve de disponibilités.

Sophie Le Gall – Coach sportive à Clisson (44)

Aujourd’hui j’accompagne à la fois des hommes, des femmes, des jeunes enfants, des adolescents, des séniors, des femmes enceintes et jeunes mamans. J’interviens à domicile ou en plein air mais aussi dans les entreprises, bureaux ou locaux industriels.

Que ce soit individuel, en duo ou en petit groupe, je serais à l’écoute, toujours à vous motiver, avec bienveillance et sécurité.

Mon rôle est de m’adapter à votre condition physique, à votre emploi du temps et à vos objectifs.

Grâce à des séances uniques et personnalisées, des exercices adaptés, variés, ludiques, évolutifs et sécurisés, vous prendrez plaisir à vous surpasser.

Sport, Santé & Performances

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Vos objectifs

  • Remise en forme (améliorer son bien-être, gagner en tonus et vitalité, lutter contre la sédentarité, diminuer le stress et la fatigue)
  • Renforcement musculaire (tonicité, prise de masse)
  • Perte de poids (améliorer sa silhouette, confiance en soi)
  • Sport / santé (en accompagnement d’une pathologie, adaptabilité)
  • Préparation physique (en complément d’une discipline sportive, se préparer à une compétition ou un concours
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Mon rôle

  • Vous faire prendre conscience de votre corps et de ses capacités
  • Vous aider à atteindre vos objectifs sur le long terme et en sécurité
  • Vous rendre autonome et intégrer l’activité physique dans votre hygiène de vie
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Ma méthode

  • Une 1ère séance avec bilan de forme pour faire connaissance et déterminer ensemble vos objectifs correspondant à vos attentes
  • Des bilans réguliers pour évaluer votre progression
  • Un programme personnalisé, évolutif et adapté à votre rythme de vie
  • Du petit matériel attractif pour diversifier les exercices (sangles de suspension, élastiques, haltères, kettlebell, barre, ballon…)

Mes prestations

Coaching privé

séances personnalisées en solo ou en duo, à domicile, en extérieur ou à distance. Evaluation et suivi régulier.

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Cardio-boxing

cours de cardio-boxing mélangeant exercices de cross-training et boxe pieds-poings pour se défouler davantage. Individuel ou en petit groupe.

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Sport en entreprise

séances adaptées au milieu professionnel pour améliorer la cohésion de vos équipes et le bien-être au travail.

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Bootcamp

pour vos évènements, des challenges, des défis, de la rigolade dans la sueur et la bonne humeur.

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Ils me font confiance
★★★★★
“ Ecoute, énergie et force de proposition caracterisent entre autre sophie ! Régulièrement suivie par Sophie, elle m’est devenue indispensable ! Merci !!”
- Sabrina

★★★★★
“ Sophie est une coach en or ! Chaque séance est variée et adaptée à nos besoins et nos attentes. Elle est très pro, à l'écoute et super sympa. Je vous la recommande vivement.”
- Claire

★★★★★
“ On se retrouve une fois par semaine à la maison. Sophie a toujours le sourire et une énergie à partager qui donne le peps. Les séances sont bien adaptées à mes besoins. Coach au top !”
- Sophie

★★★★★
“ Je ne pourrais jamais assez recommander les services de Sophie. Elle est professionnelle, à l'écoute de vos besoins, de vos objectifs ... Elle s'adapte à vous à 100% autant à votre niveau, qu'à votre forme du moment ou qu'à votre emploi du temps etc. etc. Si vous cherchez une super coach ne cherchez plus, on y va les yeux fermés et on repart au taquet (souvent avec des courbatures).”
- Eléonore

★★★★★
“ je recommande à 100% très pro toujour a l'écoute.”
- Virginie

★★★★★
“ Très bonne coach ça fait des mois qu elle me suit moi qui n'était pas du tout sportive j'ai repris goût au sport elle est à l'écoute très professionnelle et elle suit le rythme de chacun très belle rencontre”
- Nadia

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