COACHING PRIVE
Bénéficiez d’un coaching personnalisé en accord avec vos objectifs !
Après analyse de votre morphologie, vos capacités et vos antécédents, j’élabore des séances sur-mesures adaptées à votre environnement et à vos contraintes.
Je me déplace avec mon matériel et ma bonne humeur, à votre domicile ou en extérieur (parc, jardin, stade) dans tout le vignoble nantais autour de Clisson et à Nantes.
Pour les forfaits 12 et 36 séances, une 1ère séance bilan vous sera offerte afin de faire connaissance, d’évaluer vos capacités physiques et de déterminer vos objectifs.
Régulièrement, nous mesurerons votre évolution par le biais de tests, pour optimiser vos séances prochaines et suivre votre progression en toute sécurité ;
Cas particulier coaching à distance :
Vous pouvez bénéficier d’un programme personnalisé à distance, à effectuer chez vous ou en salle de musculation, ou de séances par visioconférence en live de votre domicile, de votre bureau ou encore de votre lieu de vacances.
Après un 1er contact en visio, et toujours le bilan offert pour les forfaits, je conçois un programme adapté et flexible selon votre profil.
Je m’engage à être disponible par messagerie instantanée pour répondre au plus vite à vos questions et vous guider au mieux dans l’exécution de vos exercices.
CARDIO-BOXING
Défoulez-vous en total sécurité grâce à la boxe sans contact !
De la même façon que pour les coachings privés, les cours de cardio-boxing sont possibles pour 1 ou 2 personnes, mais aussi pour les « small group » et les groupes d’entreprises.
Les séances sont principalement axées sur des circuits et exercices à haute intensité (type cross-training / HIIT) alternés avec des enchaînements de boxe pieds-poings à exécuter sur du matériel de frappe par exemple.
C’est la solution pour se vider la tête et l’esprit, pour retrouver confiance en soi et améliorer sa condition physique générale. Ce type de séance est adaptable à tout profil.
Profitez de l’expérience d’une ancienne boxeuse compétitrice pour vous surpasser et vous initier à un sport de combat sans contact, sans risque et de manière amusante.
SPORT EN ENTREPRISE
Les enjeux du coaching sportif en entreprise :
- Lutte contre le stress
- Favorise la cohésion
- Augmente la motivation
- Améliore la productivité
- Favorise le bien-être
- Diminue les coûts de santé
Startup, PME ou grand groupe, le coaching en entreprise est facile à mettre en place et s’adapte à tout environnement.
Cours régulier hebdomadaire ou ponctuel façon « team building », n’hésitez pas à me communiquer vos attentes. Je me ferais une joie de vous présenter une solution appropriée à votre activité.
BOOTCAMP
Des challenges dans la sueur et la bonne humeur !
Version plus amusante qu’une séance de groupe classique, le bootcamp est plus souvent assorti à un évènement festif et joyeux.
Anniversaire, enterrement de vie de jeune fille / garçon, séminaire entreprise, cousinade, il dure au minimum 2h et est généralement en extérieur.
Selon vos désirs, il peut être composé de challenges sportifs, défis rigolos, par équipe ou individuels.
Pour les plus aguerris il peut aussi être dur et vous mettre volontairement en difficulté pour vous permettre de dépasser vos limites physiques et mentales (type camp militaire).
Vous pouvez me contactez pour en discuter et trouver le format adapté à votre évènement.